Balance Space
Heart&Body

４/２１（日）１４：００～１５：００ 代々木：noah代々木スタジオ　５B 瞑想とは 自分を見つめる 内観する 今の状態を受け入れる などあると思います それらは内面、精神的なことであり、 解るようで解りにくい 手ごたえや実感がないと思います...

気を使う、気づかい は 気を張り巡らせる ということも言える 周りを感じる とも言えるのかな #府中市 #精神的 #心 #気 #コンディショニングスタジオ #パーソナルトレーニング

身体感覚、機能探究 スラックラインを使っての身体を感じる 片手片足 両手片足 バランシング ・片手片足に乗るという感覚、重心のバランス感覚 身体の繋がり、パワーバランス など感じる ・脚に乗り過ぎない ・自由に動けるバランス...

・身体機能・身体感覚探究 仙骨から動きをつくり 背骨を通して 股関節と共に捉えて 伸び上がる ＊力まかせにならないように力まない #身体感覚 #コンディショニング #身体感覚向上 #能力開発 #パーソナルジム #楽しくトレーニング #身体機能向上 #トレーニングジム...

スラックライン：座位からの立ち上がり ・立ち上がろうと足に乗せようとしたり、踏ん張ろうとしない ・上に引き上がる感じ 自然と立つようになる ・全体も力まずに軽くスッと立つ (力んで重くしない) ・体の意思気が抜けていると、そこに重さが滞る...

先日の原始歩き同好会 肩の力みが遠吠えにより 抜けてきた また、横隔膜を張り詰めないようにするか！ (イメージとして蓋を閉めないでいられるか) そうなるかぁという感じでした！ そして、今日のらせん流Run®️ウォーミングアップ的体験会で、四足から何故二足の走りに変化が...

らせん流Runのウォーミングアップ的体験会 に参加してきました！ なるほど~的なことが多々ありました あ~だからこうなるのか❗ ここがあの時と繋がるのか❗ 体に素直に動かせば無理なく心地よく楽に動かせる✨ と理屈より体感で知る 体感なので身に入っていく ...

昨日はフェルデンクライスATMレッスンでした ここのところ私なりにですが、フェルデンクライスの深さ、素晴らしさを感じているような感じです。 今回は身体が溶けるというか、床などと一体になるという感覚とあえて制限がかかる状態から動くことにより、自分勝手には動けず、心地よく動...

肩に力が抜けているときのパンチ ・力がしっかり伝わる ・次の動作へ連動しやすい ・身体がブレない(安定している) ・疲れにくい 肩に力が入っているときのパンチ ・やった感がある割に力が伝わらない ・次の動作に連動しにくい ・身体がブレやすい(安定しない) ・疲れやすい...

あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願い致します 料金の改定を致しました より皆さんが身体と精神と自分を磨けるようにしたいと思います。 #ボディワーク #症状 #姿勢 #改善 #無理無駄がない #身体の使い方 #身体原理 #自然活動 #肉体的健康 #精神的健康...

昨日はフェルデンクライスATMレッスンでした。 今回はより身体の繋がりと動きと体のやり取りを感じられました 足からのレッスンであったのですが 足の細かい所の意識を向ける（意識という言葉は色々なコトや捉え方を含みますがここでは使います）、感じる、 ...

先日のハンモックヨガで気づいたこと 前の投稿で 力感のない抜けている状態（腑抜けているわけではないです）でいられることで、身体に合わせられ、さらにハンモックに合わせられ、そして空間にも合わせられるように感じられる。 自分が頑張り何とかしなくても、ハンモックが導いてくれそ...

ヨガ 今までで一番繋がりを無理なく感じられたようでした。 無駄な所の筋の緊張が抜けた分 身体の繋がりと流れをより感じられたようでした。 その無理無駄なく繋がりを感じられることにより、 床（地）との関わりも無理無駄なく繋がり合わせられ（調和的同調的な感覚）、天井（天...

背骨の意識 手足に重心を乗せない ボールに体重を乗せてしまうとボールがブレて乗れません 身体の意識 感覚 力みを無くす 中心感覚 を目覚めさせれば 出来ますよ～(^^) 誰でも身体（精神も）の能力があり、機能を活かせばできる...

年末年始の営業は １２/３０（土）通常営業 ３１（日）１５時まで＊前日予約の方のみ １/１（月）休み ２（火）休み ３（水）１５時まで＊前日までのご予約の方のみ #営業 #年末年始の営業 #痛み #姿勢 #身体の使い方 #ヨガ #肉体的健康 #社会的健康 #精神的健康 #府中

身体の使い方仲間にちょっとした体のコツを教えてもらったら ハイッ！身体柔らかくなりました～😄 人それぞれ、癖や力みが抜け切れてないなどあるので、伸び率違うでしょうが 変化はするのではと感じました。 ちょっと取り入れていきます(^^)v #簡単 #改善 #姿勢...

11/21㈫１９：００～２０：３０ フェルデンクライスATMレッスンです 身体と向き合う 動きと向き合う 姿勢と向き合う 動きながら身体を感じ、無理無駄のない心地よい方向はどこか？ 時々休みの中で身体の状態の変化を感じる！...

和身塾の鴨谷先生を呼んでの古武術的身体の使い方 身体原理！ ただ骨や筋肉、関節がどうのだけではない！ その人にとって、どう日常と無理無駄なく過ごせるか！ 滞りなく人やモノゴトと関われるか！ それは、日常の家庭や仕事での人との関わり合い。 ...