Balance Space
Heart&Body

身体感覚、機能探究 スラックラインを使っての身体を感じる 片手片足 両手片足 バランシング ・片手片足に乗るという感覚、重心のバランス感覚 身体の繋がり、パワーバランス など感じる ・脚に乗り過ぎない ・自由に動けるバランス...

・身体機能・身体感覚探究 仙骨から動きをつくり 背骨を通して 股関節と共に捉えて 伸び上がる ＊力まかせにならないように力まない #身体感覚 #コンディショニング #身体感覚向上 #能力開発 #パーソナルジム #楽しくトレーニング #身体機能向上 #トレーニングジム...

枝を渡る 枝は見た目、曲がっているが丸く見える しかし、目の前にすると上が盛り上がり出っ張ていてさらにそれが変形している そして、下ったり登ったり かなりイメージと違う しかし、 その樹の状態はがどうのではなく(外的環境・状況がどうのでもなく)！ ...

スラックライン：座位からの立ち上がり ・立ち上がろうと足に乗せようとしたり、踏ん張ろうとしない ・上に引き上がる感じ 自然と立つようになる ・全体も力まずに軽くスッと立つ (力んで重くしない) ・体の意思気が抜けていると、そこに重さが滞る...

先日の原始歩き同好会 肩の力みが遠吠えにより 抜けてきた また、横隔膜を張り詰めないようにするか！ (イメージとして蓋を閉めないでいられるか) そうなるかぁという感じでした！ そして、今日のらせん流Run®️ウォーミングアップ的体験会で、四足から何故二足の走りに変化が...

御岳山へ 足袋を履きながら 御岳山を回りました❗ 足の感覚 身体のバランス 力を抜いて動いていく など探究できました まて、水に足を浸かると心身が楽になり動きやすくなるということも実感できました🎵 #コンディショニングスタジオ #能力開発 #府中市 #楽しくトレーニング...

自分で42㎏のサンドバッグ担げなかったのですが、 部分的な筋力や踏ん張りなど力みで行っていたことに気づき 違う方法で取り組んでみたら案外いけたので、 その感じたことです 力で重さを越えれる方は簡単なのでしょうが そうではなく、力がないという方な場合...

肩に力が抜けているときのパンチ ・力がしっかり伝わる ・次の動作へ連動しやすい ・身体がブレない(安定している) ・疲れにくい 肩に力が入っているときのパンチ ・やった感がある割に力が伝わらない ・次の動作に連動しにくい ・身体がブレやすい(安定しない) ・疲れやすい...

スラックライン縦座りから横座りへ：身体感覚&機能を引きだす ・楽に座り方が解る ・中心感覚（軸・0ポジション） ・バランス感覚 ・身体機能向上 ・身体感覚向上 ・遊び感覚で楽しく ・身体に力を入れずに緩めて 誰もが持ち合わている能力を引き出す #コンディショニング...

スラックライン横座り：身体感覚&機能を引きだす ・楽に座り方が解る（座り方のコツが見つけられるかも） ・中心感覚（軸・0ポジション） ・バランス感覚 ・身体機能向上 ・身体感覚向上 ・遊び感覚で楽しく ・身体に力を入れずに緩めて 誰もが持ち合わている能力を引き出す...

スラックライン縦座り ・つらくない座り方のコツが掴めるかもしれません ・バランス ・中心感覚（軸・0ポジション） ・瞑想 ・身体機能向上 ・身体感覚向上 ・遊び感覚で楽しく ・身体に力を入れずに緩めて 誰もが持ち合わている能力を引き出す #コンディショニング #能力開発...

重い脚 軽い脚 重い脚とは脚に力が入っている状態 脚に意識が行き過ぎている状態でもなります 軽い脚とは脚に力が抜けている状態 脚に意識が行き過ぎていない状態でもあります どちらが身体にとって良いか？ 故障や怪我が減らせるか？ 疲労や疲れが出ないのか？ ...

スラックライン13m 2017年1年前 ５年前より 大分変わってきている #コンディショニング #能力開発 #身体感覚向上 #精神的安定 #楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #スラックライン #集中力

2013年5年前 初めてスラックライン13m歩けた時 身体の感覚も機能もまだまだ マインドもまだ固まってゆとりがないです 今見るとそのとき見えなかったことが 色々見えてくる 経験・体感したからこそ見え解るのだと思う #能力開発 #身体感覚向上...

木登り 身体の使い方 ・身体機能 ・身体感覚（バランス感覚も） ・空間認知 ・統一体 遊び感覚トレーニング 自然遊び ネイチャートレーニング #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #府中 #自然活動 #身体の使い方 #調和...

身体の使い方の探究 仰向けからの逆立ち ・手や腕で押さない ・脚や上半身を後ろに傾け過ぎず引き上げる ・身体感覚を切らさない ・機能を感じる ・連動性 ・力まない ・動きの流れに合わせる #能力開発 #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #身体機能向上 #パーソナルジム...

木の上でバランス ・木の形・伸び方・高さなど 条件に合わせて身体の機能を使い、感覚を使う 身体機能向上と感覚器のの発達、精神的状態の安定をつくります #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #パーソナルトレーニング #自然活動...

立甲（りっこう） という肩甲骨を立てる練習（内側に寄せるのではなく） 肩甲骨を使いやすくして、肩甲骨から腕が使えたり 身体の繋がりを腕に伝えられたりします また胸の筋の力に頼らなくなり、背中が使えていきます #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム...

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