Balance Space
Heart&Body

ミズベリング手拭いご持参で フットケア または ボディケア1 5分体験 ※自宅でできるセルフケア付き 他のメニューと組み合わせず これのみでも大丈夫ですよ😄 ※7月末まで ミズベリング特典 #ミズベリング #手拭い #特典 #フットケア #ボディケア #体験 #府中市...

昨日はフェルデンクライスATMレッスンでした ここのところ私なりにですが、フェルデンクライスの深さ、素晴らしさを感じているような感じです。 今回は身体が溶けるというか、床などと一体になるという感覚とあえて制限がかかる状態から動くことにより、自分勝手には動けず、心地よく動...

肩に力が抜けているときのパンチ ・力がしっかり伝わる ・次の動作へ連動しやすい ・身体がブレない(安定している) ・疲れにくい 肩に力が入っているときのパンチ ・やった感がある割に力が伝わらない ・次の動作に連動しにくい ・身体がブレやすい(安定しない) ・疲れやすい...

スラックライン縦座りから横座りへ：身体感覚&機能を引きだす ・楽に座り方が解る ・中心感覚（軸・0ポジション） ・バランス感覚 ・身体機能向上 ・身体感覚向上 ・遊び感覚で楽しく ・身体に力を入れずに緩めて 誰もが持ち合わている能力を引き出す #コンディショニング...

スラックライン横座り：身体感覚&機能を引きだす ・楽に座り方が解る（座り方のコツが見つけられるかも） ・中心感覚（軸・0ポジション） ・バランス感覚 ・身体機能向上 ・身体感覚向上 ・遊び感覚で楽しく ・身体に力を入れずに緩めて 誰もが持ち合わている能力を引き出す...

スラックライン縦座り ・つらくない座り方のコツが掴めるかもしれません ・バランス ・中心感覚（軸・0ポジション） ・瞑想 ・身体機能向上 ・身体感覚向上 ・遊び感覚で楽しく ・身体に力を入れずに緩めて 誰もが持ち合わている能力を引き出す #コンディショニング #能力開発...

重い脚 軽い脚 重い脚とは脚に力が入っている状態 脚に意識が行き過ぎている状態でもなります 軽い脚とは脚に力が抜けている状態 脚に意識が行き過ぎていない状態でもあります どちらが身体にとって良いか？ 故障や怪我が減らせるか？ 疲労や疲れが出ないのか？ ...

スラックライン13m 2017年1年前 ５年前より 大分変わってきている #コンディショニング #能力開発 #身体感覚向上 #精神的安定 #楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #スラックライン #集中力

2013年5年前 初めてスラックライン13m歩けた時 身体の感覚も機能もまだまだ マインドもまだ固まってゆとりがないです 今見るとそのとき見えなかったことが 色々見えてくる 経験・体感したからこそ見え解るのだと思う #能力開発 #身体感覚向上...

木登り 身体の使い方 ・身体機能 ・身体感覚（バランス感覚も） ・空間認知 ・統一体 遊び感覚トレーニング 自然遊び ネイチャートレーニング #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #府中 #自然活動 #身体の使い方 #調和...

身体の使い方の探究 仰向けからの逆立ち ・手や腕で押さない ・脚や上半身を後ろに傾け過ぎず引き上げる ・身体感覚を切らさない ・機能を感じる ・連動性 ・力まない ・動きの流れに合わせる #能力開発 #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #身体機能向上 #パーソナルジム...

木の上でバランスを取る ・身体感覚発達 ・身体機能向上 ・集中力向上 ・精神的安定向上 ・身体遊び ・自然遊び 調和、統一体 #身体遊び #身体感覚向上 #能力開発 #身体機能向上 #自然遊び #身体の使い方 #精神的安定 #集中力 #楽しく

木の上でバランス ・木の形・伸び方・高さなど 条件に合わせて身体の機能を使い、感覚を使う 身体機能向上と感覚器のの発達、精神的状態の安定をつくります #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #パーソナルトレーニング #自然活動...

立甲（りっこう） という肩甲骨を立てる練習（内側に寄せるのではなく） 肩甲骨を使いやすくして、肩甲骨から腕が使えたり 身体の繋がりを腕に伝えられたりします また胸の筋の力に頼らなくなり、背中が使えていきます #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム...

#楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #改善 #姿勢 #使える身体 #遊び的 #無理無駄がない #動きの改善 #府中 #バランススペース心体 #身体の使い方 #身体能力開発 #遊びながらトレーニング #身体感覚向上

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何だかスラックラインばかりですが(^^ゞ ゴールやラインに目の意識を向かおうとすると 目は緊張します。 それは力みです。 さらに微小でも前のめりもなるでしょう 少なからず身体へも影響し（力んだりして）、ラインとうまく合わせられなくなりました。...

先日は フェルデンクライスATMレッスンでした。 今回は背骨から肩甲骨や胸郭やら、さらに足まで繋がる感覚で行ったようでした。 その前に逆立ちをしていて右に倒れていく感じがあり、初めに立位と仰臥位での姿勢を内観してみたところ、右の胸郭が詰り（つぶれている感じ）、右肩内に入...

あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願い致します 料金の改定を致しました より皆さんが身体と精神と自分を磨けるようにしたいと思います。 #ボディワーク #症状 #姿勢 #改善 #無理無駄がない #身体の使い方 #身体原理 #自然活動 #肉体的健康 #精神的健康...

良く身体に「委ねる」という 委ねるという言葉を使われます さて委ねるとはどういうことなのか？ ～っぱなし、～っきり、という依存的なこととどう違うのが！ 委ねる 頼る 自分の軸とか中心、自立がありつつ委ねる、頼るということなのかと想う。 ...