bsH&B2018年7月28日1 分スラックライン:座位からの立ち上がりスラックライン:座位からの立ち上がり ・立ち上がろうと足に乗せようとしたり、踏ん張ろうとしない ・上に引き上がる感じ 自然と立つようになる ・全体も力まずに軽くスッと立つ (力んで重くしない) ・体の意思気が抜けていると、そこに重さが滞る...
bsH&B2018年7月24日1 分御岳山へ御岳山へ 足袋を履きながら 御岳山を回りました❗ 足の感覚 身体のバランス 力を抜いて動いていく など探究できました まて、水に足を浸かると心身が楽になり動きやすくなるということも実感できました🎵 #コンディショニングスタジオ #能力開発 #府中市 #楽しくトレーニング...
bsH&B2018年7月14日1 分スラックライン縦座りスラックライン縦座り ・つらくない座り方のコツが掴めるかもしれません ・バランス ・中心感覚(軸・0ポジション) ・瞑想 ・身体機能向上 ・身体感覚向上 ・遊び感覚で楽しく ・身体に力を入れずに緩めて 誰もが持ち合わている能力を引き出す #コンディショニング #能力開発...
bsH&B2018年7月14日1 分重い脚と軽い脚重い脚 軽い脚 重い脚とは脚に力が入っている状態 脚に意識が行き過ぎている状態でもなります 軽い脚とは脚に力が抜けている状態 脚に意識が行き過ぎていない状態でもあります どちらが身体にとって良いか? 故障や怪我が減らせるか? 疲労や疲れが出ないのか? ...