bsH&B2018年7月28日1 分スラックライン:座位からの立ち上がりスラックライン:座位からの立ち上がり ・立ち上がろうと足に乗せようとしたり、踏ん張ろうとしない ・上に引き上がる感じ 自然と立つようになる ・全体も力まずに軽くスッと立つ (力んで重くしない) ・体の意思気が抜けていると、そこに重さが滞る...
bsH&B2018年7月24日1 分御岳山へ御岳山へ 足袋を履きながら 御岳山を回りました❗ 足の感覚 身体のバランス 力を抜いて動いていく など探究できました まて、水に足を浸かると心身が楽になり動きやすくなるということも実感できました🎵 #コンディショニングスタジオ #能力開発 #府中市 #楽しくトレーニング...
bsH&B2018年7月8日1 分立甲 練習立甲(りっこう) という肩甲骨を立てる練習(内側に寄せるのではなく) 肩甲骨を使いやすくして、肩甲骨から腕が使えたり 身体の繋がりを腕に伝えられたりします また胸の筋の力に頼らなくなり、背中が使えていきます #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム...
bsH&B2018年7月8日1 分機能を変えれば姿勢も変わる#楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #改善 #姿勢 #使える身体 #遊び的 #無理無駄がない #動きの改善 #府中 #バランススペース心体 #身体の使い方 #身体能力開発 #遊びながらトレーニング #身体感覚向上