Balance Space
Heart&Body

スラックライン：座位からの立ち上がり ・立ち上がろうと足に乗せようとしたり、踏ん張ろうとしない ・上に引き上がる感じ 自然と立つようになる ・全体も力まずに軽くスッと立つ (力んで重くしない) ・体の意思気が抜けていると、そこに重さが滞る...

御岳山へ 足袋を履きながら 御岳山を回りました❗ 足の感覚 身体のバランス 力を抜いて動いていく など探究できました まて、水に足を浸かると心身が楽になり動きやすくなるということも実感できました🎵 #コンディショニングスタジオ #能力開発 #府中市 #楽しくトレーニング...

立甲（りっこう） という肩甲骨を立てる練習（内側に寄せるのではなく） 肩甲骨を使いやすくして、肩甲骨から腕が使えたり 身体の繋がりを腕に伝えられたりします また胸の筋の力に頼らなくなり、背中が使えていきます #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム...

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何だかスラックラインばかりですが(^^ゞ ゴールやラインに目の意識を向かおうとすると 目は緊張します。 それは力みです。 さらに微小でも前のめりもなるでしょう 少なからず身体へも影響し（力んだりして）、ラインとうまく合わせられなくなりました。...

先日は フェルデンクライスATMレッスンでした。 今回は背骨から肩甲骨や胸郭やら、さらに足まで繋がる感覚で行ったようでした。 その前に逆立ちをしていて右に倒れていく感じがあり、初めに立位と仰臥位での姿勢を内観してみたところ、右の胸郭が詰り（つぶれている感じ）、右肩内に入...

先日のハンモックヨガで気づいたこと 前の投稿で 力感のない抜けている状態（腑抜けているわけではないです）でいられることで、身体に合わせられ、さらにハンモックに合わせられ、そして空間にも合わせられるように感じられる。 自分が頑張り何とかしなくても、ハンモックが導いてくれそ...

ヨガ 今までで一番繋がりを無理なく感じられたようでした。 無駄な所の筋の緊張が抜けた分 身体の繋がりと流れをより感じられたようでした。 その無理無駄なく繋がりを感じられることにより、 床（地）との関わりも無理無駄なく繋がり合わせられ（調和的同調的な感覚）、天井（天...

身体の使い方仲間の開脚ヒーリングを受けてきました！ ちょっとしたことによる身体の緩みと繋がりをつけて 身体を整え 伸ばしたい目的の方向に最大限活かす！ 結果は画像の通り😄 緊張と力みは目的を遮り反発します！ #症状 #改善 #使える身体 #無理無駄がない...

11/21㈫１９：００～２０：３０ フェルデンクライスATMレッスンです 身体と向き合う 動きと向き合う 姿勢と向き合う 動きながら身体を感じ、無理無駄のない心地よい方向はどこか？ 時々休みの中で身体の状態の変化を感じる！...

身体の使い方 自然に合わせる 関わり合い 恐怖、戸惑い、緊張などの精神的な状態 などの学びのために木登り（何故木登りかは聞かれれば話します）。 自然は自分に合わせてくれないので、様々なことを 知るいい機会です #身体の使い方 #無理無駄がない #自然活動 #ボディワーク...