自立型整体&身体の使い方
(身体構造機能による回復)
誰もが持ち合わせている、身体構造(骨・関節など)と機能(脳・反射・感覚など)にアプローチをしていきます
自身の能力により状態の回復、身体パフォーマンスアップを提案していきます
・痛み、張り、動きに不都合がある
・パフォーマンスアップ
・日常活動やスポーツでの動きや姿勢に不満がある
・もっと身体を使えるようになりたい
・力に頼らない方法を身に着けたい
・仕事や生活の多忙さで、自分で身体調整する時間がない
・仕事や生活のリズムを作るために心身のリセットしたい
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状態の回復(肩こり、腰痛など)
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機能の回復(体幹・手(腕)・脚の回復と向上)
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パフォーマンスアップ(動き・姿勢の能力を高め身に着ける)
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しなやかな身体
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美容効果
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機能的な筋力アップ(日常で使える、力まない筋力)
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体力アップ
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仕事や生活のメリハリ・リズムをつける
主なクライアント様
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ダンサー、ランナー、音楽家、スケーター
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肩・腰・膝など症状のお持ちの方
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スポーツの能力を高めたい方
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身体の動きや姿勢を知り、身に着けたい方
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身体の緊張を抜きたい方、リラックスを身に着けたい方
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美容
自立型トレーニング
(身体の構造的筋力トレーニング)
一般的な部分や筋肉主体の筋力トレーニングではなく、全身の骨格構造や重心を上手につかいながら、重力と体重を利用して力みと緊張というストレス(負担)をできる限りかけずに、動かしていく自立統合型筋力トレーニング
・無理無駄なく効率の良い筋力をつける
・部分の負担が少なく、全身の筋力で行う
・筋力を機能的で日常で使えるようになる
・高齢者でも安全で全身活性し若々しく
・子供の能力開発
・2週間に1度対面セッション
・その間の週はズームでのセッション
最低1か月に4回はセッションします。
・その他ラインなどでやり取りをします。
自宅でも取り組んでいただくこともあり、時間と労力も必要です!
本気で変わりたい方、本気で身体を探究したい方、スポーツや生活に本気で悩んでいる方でないと変化は望みにくいです(脳・神経の観点から)、そしてモチベーションが保ちにくいと思います。
教室:ワークショップ
身体の扱い方
グループセミナ
日常でより無理なく動けるために
・身体を使いこなし無理なく動きたい方
・痛みや動きの不都合を変えたい方
・スポーツなどパフォーマンス上げたい方
身体の扱い方を体験・体感して探っていきます
*出張どこでも承ります(交通費別)
90分¥2000(6名:2名より開催)
*NPO,地域活動:料金・時間応相談
オンライン(Zoom使用)90分¥1000円(2名~10名程度)
セルフ マッサージ&手当て
グループ セミナー
自宅で!身体のお手入れをしてあげる
(専門家レベルを全てお渡しします)
・むくみ・コリ・筋肉のはりをとりたい方
・疲労を回復しリラックスしたい方
ご自身で簡単で、楽に、いつでもできるセルフマッサージを体験・体感していきます
簡易的に変化させていただきます
*出張どこでも承ります(交通費別)
90分¥2000(8名:2名より開催)
*NPO,地域活動:料金・時間応相談
オンライン(Zoom使用)90分¥1000円(2名~10名程度)
メールにて受付します
(件名に例「身体の扱い方グループ申し込み」)<セルフマッサージ>と入れ
メッセージに1.代表者お名前2.申込人数(男~名女~名)3.ご希望日時4.出張の場合は場所を書いて送ってください)5.ご希望がありましたらお書きください*添えない場合もございます
折り返し5日以内には返信いたします。
3.日時は2週間より先でのご希望をお願いします