Balance Space
Heart&Body

木登り 身体の使い方 ・身体機能 ・身体感覚（バランス感覚も） ・空間認知 ・統一体 遊び感覚トレーニング 自然遊び ネイチャートレーニング #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #府中 #自然活動 #身体の使い方 #調和...

先日は フェルデンクライスATMレッスンでした。 今回は背骨から肩甲骨や胸郭やら、さらに足まで繋がる感覚で行ったようでした。 その前に逆立ちをしていて右に倒れていく感じがあり、初めに立位と仰臥位での姿勢を内観してみたところ、右の胸郭が詰り（つぶれている感じ）、右肩内に入...

良く身体に「委ねる」という 委ねるという言葉を使われます さて委ねるとはどういうことなのか？ ～っぱなし、～っきり、という依存的なこととどう違うのが！ 委ねる 頼る 自分の軸とか中心、自立がありつつ委ねる、頼るということなのかと想う。 ...

昨日はフェルデンクライスATMレッスンでした。 今回はより身体の繋がりと動きと体のやり取りを感じられました 足からのレッスンであったのですが 足の細かい所の意識を向ける（意識という言葉は色々なコトや捉え方を含みますがここでは使います）、感じる、 ...

先日のハンモックヨガで気づいたこと 前の投稿で 力感のない抜けている状態（腑抜けているわけではないです）でいられることで、身体に合わせられ、さらにハンモックに合わせられ、そして空間にも合わせられるように感じられる。 自分が頑張り何とかしなくても、ハンモックが導いてくれそ...

先日、久しぶりにハンモックヨガに参加しました。 （やはりめちゃくちゃ長いです、苦行にならないよう無理なさらずに） ここの所より身体の感覚や動きの感覚を感じられるようになり、筋や骨・関節の使い方、意識や重心の置き所などが変わってきているようで（仲間や先輩・教えて下さる方から...

ヨガ 今までで一番繋がりを無理なく感じられたようでした。 無駄な所の筋の緊張が抜けた分 身体の繋がりと流れをより感じられたようでした。 その無理無駄なく繋がりを感じられることにより、 床（地）との関わりも無理無駄なく繋がり合わせられ（調和的同調的な感覚）、天井（天...

背骨の意識 手足に重心を乗せない ボールに体重を乗せてしまうとボールがブレて乗れません 身体の意識 感覚 力みを無くす 中心感覚 を目覚めさせれば 出来ますよ～(^^) 誰でも身体（精神も）の能力があり、機能を活かせばできる...

１１/１０（金）１３：３０～ ヨガを行います 場所：バランススペース心・体 レッスン料：￥３５００ 形、動き、見た目に囚われすに 自分自身の ・身体と向き合う ・動きと向き合う ・感覚や感じたことと向き合う ・感情や想いと向き合うう ・場や空間の雰囲気と向き合う...