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​自分の身体構造・身体感覚の能力を引き出し・強化し
生活での不調の回復、動作による痛みの改善、スポーツパフォーマンスの向上
を身に着けるために
身体の構造・仕組みを知り、使い方を学び、トレーニング（教育）していく 

構造機能

身体構造、仕組み＆身体の使い方
（身体構造機能による回復）

誰もが持ち合わせている、身体構造（骨・関節など）と機能（脳・反射・感覚など）にアプローチをしていきます
​自身の能力により状態の回復、身体パフォーマンスアップを提案していきます

・痛み、張り、動きに不都合がある

​・パフォーマンスアップ

・日常活動やスポーツでの動きや姿勢に不満がある

・もっと身体を使えるようになりたい

​・力に頼らない方法を身に着けたい

・仕事や生活の多忙さで、自分で身体調整する時間がない

・仕事や生活のリズムを作るために心身のリセットしたい

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​構造機能トレーニング​
（身体の構造的筋力トレーニング）

一般的な部分や筋肉主体の筋力トレーニングではなく、全身の骨格構造や重心を上手につかいながら、重力と体重を利用して力みと緊張というストレス（負担）をできる限りかけずに、全身で動かしていく構造筋力トレーニング

・無理無駄なく効率の良い筋力をつける

・部分の負担が少なく、全身の筋力で行う

・筋力を機能的で日常で使えるようになる

・高齢者でも安全で​全身活性し若々しく

​・子供の能力開発

  • 状態の回復（肩こり、腰痛など）

  • 機能の回復（体幹・手（腕）・脚の回復と向上）

  • ​パフォーマンスアップ（動き・姿勢の能力を高め身に着ける）

  • しなやかな身体

  • 美容効果

  • 機能的な筋力アップ（日常で使える、力まない筋力）

  • 体力アップ

  • 仕事や生活のメリハリ・リズムをつける

 

主なクライアント様

  • ダンサー、​ランナー、音楽家、スケーター

  • 肩・腰・膝など症状のお持ちの方

  • スポーツの能力を高めたい方

  • 身体の動きや姿勢を知り、身に着けたい方

  • 身体の緊張を抜きたい方、リラックスを身に着けたい方

  • 美容

ハンドリング　ボディ
身体の扱い方
身体の扱い方
ハンドリング　ボール
ハンドリング　ボディ
スラックライン
ハンドリング ボール（セルフ）
ドラウタビリティ
ハンドリング　ボディ
サスペンション　ムーブメント
ハンドリング　ボール
ボクシング

・2週間に1度対面セッション
・その間の週はズームでのセッション
最低1か月に4回はセッションします。
・その他ラインなどでやり取りをします。
自宅でも取り組んでいただくこともあり、時間と労力も必要です！
本気で変わりたい方、本気で身体を探究したい方、スポーツや生活に本気で悩んでいる方でないと変化は望みにくいです（脳・神経の観点から）、そしてモチベーションが保ちにくいと思います。

全体の流れ（クライアント様によりこの通りではない場合もございます）

①クライアント様とのヒアリング　：（状態・どのようになりたいか<目的・目標>）、セッション内容を決めていく
②検査：身体能力/痛みなどの状態/身体動作（今の状態の把握）※画像は検査１例

​痛み、違和感の把握
１．痛みの箇所の確認　２．痛みの計測　３．違和感の確認　５．動作時の確認　

​身体能力検査
１．体幹の強さ　２．下半身の柔軟性　
３．肩甲骨の可動性　４．上半身の可動性
５．下半身の使い方　６．下半身の位置　
７．バランス　８．筋力　９．体力

​検査後のセッション
１．身体のマップをつくる　２．感覚をつくる　３．体幹・下半身、上半身の動きと支持を作る
４．バランス感覚をつくる　５．筋力の使い方をつくる　６．体力をつくる　７．肩甲骨の可動性　
​８．痛み違和感を軽減若しくは無くして、姿勢や動作をやりやすくする
 

​セッション後の確認
・痛み、違和感の変化・身体能力の変化
​・生活の変化
 

​終了
・サポート有（気になる時にオンラインまたはオフライン※有料￥3,000）
 

​教室&レッスンのご案内
遊び・趣味のご案内
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