​自分の身体構造・身体感覚の能力を引き出し・強化し
生活での不調の回復、動作による痛みの改善、スポーツパフォーマンスの向上
を身に着けるために

身体の構造・仕組みを知り、使い方を学び、トレーニング(教育)していく 

構造機能

身体構造、仕組み&身体の使い方
(身体構造機能による回復)

誰もが持ち合わせている、身体構造(骨・関節など)と機能(脳・反射・感覚など)にアプローチをしていきます
​自身の能力により状態の
回復、身体パフォーマンスアップを提案していきます

・痛み、張り、動きに不都合がある

​・パフォーマンスアップ

・日常活動やスポーツでの動きや姿勢に不満がある

・もっと身体を使えるようになりたい

​・力に頼らない方法を身に着けたい

・仕事や生活の多忙さで、自分で身体調整する時間がない

・仕事や生活のリズムを作るために心身のリセットしたい

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​構造機能トレーニング​
(身体の構造的筋力トレーニング)

一般的な部分や筋肉主体の筋力トレーニングではなく、全身の骨格構造や重心を上手につかいながら、重力と体重を利用して力みと緊張というストレス(負担)をできる限りかけずに、全身で動かしていく構造筋力トレーニング

・無理無駄なく効率の良い筋力をつける

・部分の負担が少なく、全身の筋力で行う

・筋力を機能的で日常で使えるようになる

・高齢者でも安全で​全身活性し若々しく

​・子供の能力開発

  • 状態の回復(肩こり、腰痛など)

  • 機能の回復(体幹・手(腕)・脚の回復と向上)

  • ​パフォーマンスアップ(動き・姿勢の能力を高め身に着ける)

  • しなやかな身体

  • 美容効果

  • 機能的な筋力アップ(日常で使える、力まない筋力)

  • 体力アップ

  • 仕事や生活のメリハリ・リズムをつける

 

主なクライアント様

  • ダンサー、​ランナー、音楽家、スケーター

  • 肩・腰・膝など症状のお持ちの方

  • スポーツの能力を高めたい方

  • 身体の動きや姿勢を知り、身に着けたい方

  • 身体の緊張を抜きたい方、リラックスを身に着けたい方

  • 美容

ハンドリング ボディ
身体の扱い方
身体の扱い方
ハンドリング ボール
ハンドリング ボディ
スラックライン
ハンドリング ボール(セルフ)
ドラウタビリティ
ハンドリング ボディ
サスペンション ムーブメント
ハンドリング ボール
ボクシング

・2週間に1度対面セッション
・その間の週はズームでのセッション
最低1か月に4回はセッションします。
その他ラインなどでやり取りをします。
自宅でも取り組んでいただくこともあり、時間と労力も必要です!
本気で変わりたい方、本気で身体を探究したい方、スポーツや生活に本気で悩んでいる方でないと変化は望みにくいです(脳・神経の観点から)、そしてモチベーションが保ちにくいと思います。

全体の流れ(クライアント様によりこの通りではない場合もございます)

①クライアント様とのヒアリング :(状態・どのようになりたいか<目的・目標>)、セッション内容を決めていく
②検査:身体能力/痛みなどの状態/身体動作(今の状態の把握)※画像は検査1例

​痛み、違和感の把握
1.痛みの箇所の確認 2.痛みの計測 3.違和感の確認 5.動作時の確認 

​身体能力検査
1.体幹の強さ 2.下半身の柔軟性 
3.肩甲骨の可動性 4.上半身の可動性
5.下半身の使い方 6.下半身の位置 
7.バランス 8.筋力 9.体力

​検査後のセッション
1.身体のマップをつくる 2.感覚をつくる 3.体幹・下半身、上半身の動きと支持を作る
4.バランス感覚をつくる 5.筋力の使い方をつくる 6.体力をつくる 7
.肩甲骨の可動性 
​8.痛み違和感を軽減若しくは無くして、姿勢や動作をやりやすくする

 

​セッション後の確認
・痛み、違和感の変化・身体能力の変化
​・生活の変化

 

​終了
・サポート有(気になる時にオンラインまたはオフライン※有料¥3,000)