ギッ！ギュっ！ギギ～！という動きから フワッと！スッと！サラリと！動ける身体へ 力まない緊張させないでしなやかに動くには 動きの流れに沿っていくことです。それは身体に優しくすることであり、相手（人だけでなくモノや場所も）との関わりを丁寧にしていくことです。 そうすることで動きが滑らかで柔らかく、かつ傷めない、疲労しにくい使い方ができるようになるということでもあります。 そのコツとして、骨を使う（意識）動きであり、関節を使う動きであります。 今回は特に背骨の感覚を中心に、そこから始まる身体の使い方、力まない力の引き出し方などを体感し、イメージしやすいように関連する骨を視覚的に見せていきます