身体をスッキリ軽くなる！楽に動ける

気分、気持ち、心をスッキリ軽くする、楽に考えられる

それは何か？

自分の身体、身体の動き1つ1つを感じ、地面との触れた関り、天との伸びや上げるという関りなど、

自分、さらにその身体、身体に触れる地、天、空間と関わりを感じられるかということでもありあります。

それは、そこに意識を向けて集中していくということで、自分の身体の状態、力んでいるのか、抜けすぎているのかなどを感じ知ることです。