シンプルなアーサナ―にこそ深い意識と感覚が隠れている 無理に形に囚われずに、自分の意識、感覚に向き合い、精神的にも集中することで 心身に無理無駄なく 動き 姿勢 捉え方 を感じ、状態の変化も感じられます それらは 形に拘らない 無駄に頭を使わない 無理して頑張らない 誰でもできるヨガです。 だからこそ、 無理、無駄のないシンプルな体や心となり、しなやかで、頭も軽くなります。動きもしなやかな機能的であり無理がなくなります 参加費３５００ 動ける服装：ヨガマット（無くても良いです）