身体を使うとは？ 筋力で動かす 筋肉をつける という概念があります。 そうではない、自分の持ち合わせている「身体」、意識やイメージなどの「脳という身体」を活用すれば、筋力のみの使い方ではない動きや力を出すことができます。 それらを実際に体験して、今までの概念からちょっと違う捉え方に触れてみて、無理無駄なく楽に身体を使い、動かしていけるヒントやきっかけになれたらと思います。