楽な姿勢：緊張がない、スッと軽い、安定している　など 楽な動き：可動域が突っ張らずに広がる、軽く無理なく動ける、痛くない スッキリした頭：軽くなる、無駄に余計なことを考えなくなる、頭の容量が増えた感じ 『無駄のない動き、無理のない姿勢になりたいですか？ 気分をスッキリ、気持ちを楽に、しなやかで落ち着いた考えになりたいですか？』 では、どのようにすればよいのいでしょうか？ 自分にとって最適な身体の使い方・捉え方を感じ気づきそのように使っていくことです（学んでいくことです）。 その１つは、身体と脳を最適に繋げていくということです。 脳と身体を繋げるレッスンです！