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樹登りのコツ


樹登りのコツの1つ は 肘や膝を伸ばしきらないこと❗ 身体の重さで後ろや下にかかりつい耐えようと、肘や膝が伸びて張り詰めてしまいがちになります。 そこで背中をスッと軽く立て!上に伸びる感じで、身体も使う。 膝と肘で耐えてものが抜け、肘、膝が伸びきらないでいられる。 これは膝や肘に動けるゆとり(遊び)ができる。 動けるということは、体のみでなく、精神的な部分にも言えることです。 そして、今肘や膝にフォーカスさせていますが、その実は全身性であり、全身に動けるゆとり、遊びがあるということでもあります。 張り詰めた状態は窮屈となり身動きとれないということになるのでないかと思います。 それは、何かに囚われたり、取り憑かれたり(スピリチュアル的でなく)することであるかもしません。 遊びがあるからこそ動ける! 張り詰めて窮屈にならないように😊 状況に合わせれば、四足の歩きと同じ感じだなぁ 

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