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重い脚と軽い脚


重い脚

軽い脚

重い脚とは脚に力が入っている状態

脚に意識が行き過ぎている状態でもなります

軽い脚とは脚に力が抜けている状態

脚に意識が行き過ぎていない状態でもあります どちらが身体にとって良いか? 故障や怪我が減らせるか?

疲労や疲れが出ないのか? 動画で見ると解るかもしれません!


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