重い脚

軽い脚

重い脚とは脚に力が入っている状態

脚に意識が行き過ぎている状態でもなります

軽い脚とは脚に力が抜けている状態

脚に意識が行き過ぎていない状態でもあります どちらが身体にとって良いか？ 故障や怪我が減らせるか？

疲労や疲れが出ないのか？ 動画で見ると解るかもしれません！

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