bsH&B
重い脚と軽い脚
重い脚
軽い脚
重い脚とは脚に力が入っている状態
脚に意識が行き過ぎている状態でもなります
軽い脚とは脚に力が抜けている状態
脚に意識が行き過ぎていない状態でもあります どちらが身体にとって良いか? 故障や怪我が減らせるか?
疲労や疲れが出ないのか? 動画で見ると解るかもしれません!
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