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bsH&B
2018年8月8日読了時間: 1分
樹登りのコツ
樹登りのコツの1つ は 肘や膝を伸ばしきらないこと❗ 身体の重さで後ろや下にかかりつい耐えようと、肘や膝が伸びて張り詰めてしまいがちになります。 そこで背中をスッと軽く立て!上に伸びる感じで、身体も使う。 膝と肘で耐えてものが抜け、肘、膝が伸びきらないでいられる。...
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bsH&B
2018年8月5日読了時間: 1分
樹登り:種類、状態・状況に合わせる
樹登り 樹の種類 樹の状態(形、太さ、曲がり方など) よって全く変わる 細い樹は 腕や脚に遊びがあり比較的登りやすいのですが、途中少し曲がっているので体重がそちらに持っていかれる! そこで耐えずに合わせていく! (気は抜かないで) 太い樹は ...
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bsH&B
2018年7月18日読了時間: 1分
肩を抜くことでいいパンチが打てる
肩に力が抜けているときのパンチ ・力がしっかり伝わる ・次の動作へ連動しやすい ・身体がブレない(安定している) ・疲れにくい 肩に力が入っているときのパンチ ・やった感がある割に力が伝わらない ・次の動作に連動しにくい ・身体がブレやすい(安定しない) ・疲れやすい...
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bsH&B
2018年7月14日読了時間: 1分
初めてロングのラインを乗れた時
2013年5年前 初めてスラックライン13m歩けた時 身体の感覚も機能もまだまだ マインドもまだ固まってゆとりがないです 今見るとそのとき見えなかったことが 色々見えてくる 経験・体感したからこそ見え解るのだと思う #能力開発 #身体感覚向上...
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bsH&B
2018年7月11日読了時間: 1分
木の上:スマホから投稿
木の上でバランスを取る ・身体感覚発達 ・身体機能向上 ・集中力向上 ・精神的安定向上 ・身体遊び ・自然遊び 調和、統一体 #身体遊び #身体感覚向上 #能力開発 #身体機能向上 #自然遊び #身体の使い方 #精神的安定 #集中力 #楽しく
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bsH&B
2018年7月8日読了時間: 1分
立甲 練習
立甲(りっこう) という肩甲骨を立てる練習(内側に寄せるのではなく) 肩甲骨を使いやすくして、肩甲骨から腕が使えたり 身体の繋がりを腕に伝えられたりします また胸の筋の力に頼らなくなり、背中が使えていきます #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム...
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bsH&B
2018年7月8日読了時間: 1分
機能を変えれば姿勢も変わる
#楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #改善 #姿勢 #使える身体 #遊び的 #無理無駄がない #動きの改善 #府中 #バランススペース心体 #身体の使い方 #身体能力開発 #遊びながらトレーニング #身体感覚向上
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bsH&B
2018年7月8日読了時間: 1分
スラックライン立て座りからの横座り
#スラックライン #動きの改善 #姿勢 #身体と心 #使える身体 #自然活動 #同調 #バランススペース心体 #府中 #身体遊び #自然遊び #遊び的 #ニッチ #身体機能向上 #身体能力開発 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #遊びながらトレーニング...
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